Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Moderator: Moderator 1

Nissegossen
Iridiummedlem
Inlägg: 2856
Blev medlem: 10 maj 2021, 15:58

Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Inlägg av Nissegossen »

Risken för depression och ångest ökar när du börjar dagen tidigare än din kropp är programmerad till.

Detta visar en ny studie om sömntyper och hälsa.

Forskarna föreslår att arbetstider ska anpassas efter individens behov.
https://www.expressen.se/halsoliv/halsa ... eprimerad/
Störst av allt är kärleken.Love is sweet as a humble bee instead of a Hummvee https://sv.wikipedia.org/wiki/HMMWV https://www.youtube.com/watch?v=MobAanNT1JA
nissegossen101@gmail.com
Användarvisningsbild
Krokus
Platinamedlem
Inlägg: 1267
Blev medlem: 10 maj 2021, 16:18

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Inlägg av Krokus »

Hm, intressant!

Jag vaknar ofta rätt tidigt, men mår som sämst på kvällarna. En tidigare psykiater sa att det är inte typiskt vid depression, utan där mår man oftast som sämst på morgonen och förmiddagen. :problem:
Användarvisningsbild
Geta
Iridiummedlem
Inlägg: 2707
Blev medlem: 10 maj 2021, 16:52

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Inlägg av Geta »

Jag hör till dom som mår sämst tidigt på morgonen.
Det är en dag imorgon också!
Användarvisningsbild
Zoidar
Platinamedlem
Inlägg: 1053
Blev medlem: 10 maj 2021, 16:12

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Inlägg av Zoidar »

Geta skrev: 15 jun 2021, 10:15 Jag hör till dom som mår sämst tidigt på morgonen.
Jag också. Mår bäst kväll/natt.
Hercules723
Palladiummedlem
Inlägg: 858
Blev medlem: 12 maj 2021, 04:26

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Inlägg av Hercules723 »

Zoidar skrev: 15 jun 2021, 11:39
Geta skrev: 15 jun 2021, 10:15 Jag hör till dom som mår sämst tidigt på morgonen.
Jag också. Mår bäst kväll/natt.
Likadant för mig. På kvällarna mår jag bäst. Har aldrig varit någon morgonmänniska.
Användarvisningsbild
Zoidar
Platinamedlem
Inlägg: 1053
Blev medlem: 10 maj 2021, 16:12

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Inlägg av Zoidar »

Dr Eric Bergs tips mot depression. 3 min.

Om du inte orkar se videon.

1. Träning/motion (gärna högintensiv)
2. God kosthållning
3. Tillräckligt med sömn
4. Vitamin D

https://youtu.be/hnlAPBbxNko
Användarvisningsbild
wasp
Silvermedlem
Inlägg: 450
Blev medlem: 11 maj 2021, 13:53

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Inlägg av wasp »

Nej! Vaknar alltid tidigt och somnar tidigt på kvällen.
Skriv svar